Après nous avoir raconté sa course à l’aveugle, Adrien revient sur la suite de son organisation pour le Marathon des Sables. Aujourd’hui, il nous raconte ce qu’il envisage d’emporter dans son sac à dos, qui ne le quittera pas d’une semelle lors des épreuves.
Adrien, peux-tu nous parler de cette liste d’objets ? Est-ce les organisateurs du Marathon des Sables qui te l’ont fournie ?
En partie, oui. La liste est basée sur :
- Le matériel obligatoire demandé par l’organisation ;
- Les conseils d’anciens participants ;
- Les retours d’amis habitués à la randonnée ;
- L’expérience engrangée à travers la pratique de la course à pied et la connaissance de soi.
Je dois prendre en compte les conditions dans lesquelles la course se déroulera. Entre deux étapes, nous serons en bivouac. Il faut prévoir sa tenue sportive, de quoi se changer entre deux épreuves, le matériel de campement, la nourriture pour 10 repas (2250 calories minimum par jour sont exigées par l’organisation), un nécessaire à hygiène, etc. L’alimentation sera principalement composée de repas lyophilisés (type poulet curry/riz, chili con carne, tartiflette, etc.). Comme le mental joue énormément dans ce genre de défi sportif, je veux aussi préparer quelques aliments “réconfortant”, par exemple des fruits secs et de la viande séchée. Je prévois aussi d’emmener une caméra (avec batterie externe pour la recharger) afin de filmer les paysages, partager mes ressentis et garder un vrai souvenir de l’aventure. L’objectif est aussi de pouvoir faire vivre l’expérience avec mes proches et les partenaires qui soutiennent le projet.
Chaque jour, j’aurai mon sac sur le dos, en continue. Au regard des temps moyens sur les précédentes éditions du Marathon des Sables, les deux épreuves de 30 km devraient solliciter 4 à 5 heures d’effort, celle de 60 km, près de 10 heures ! Il est donc impératif d’avoir un sac aussi léger que possible au départ de la course pour se préserver physiquement et éviter les douleurs, ou pire les blessures. J’ai déjà pensé à quelques astuces, pour un sac d’environ 6.2 kg eau comprise, avec encore la possibilité de gagner près de 400 g en reconditionnant la nourriture. Par manque de temps ou d’anticipation, certains participants partent sans peser leur sac, ce qui peut véritablement nuire à l’aventure vécue.
Voici un aperçu de mes petites optimisations prévues :
- Un matelas compact découpé uniquement de la tête aux fessiers ;
- Des feuilles d’aluminium utilisées comme couvercle de cuisson ;
- Un fond de bouteille recyclé en assiette ;
- Des lacets utilisés comme fil pour faire sécher la tenue au bivouac.
À l’entrainement, cours-tu déjà avec tout le matériel prévu ou est-ce la prochaine étape ?
Je n’ai pas encore eu l’occasion de courir avec tout cela. Il faut dire que je n’ai pas encore tout l’équipement. Côté financier, j’estime le coût total du matériel à un peu plus de 1000€ (hors caméra). L’idée est de l’acheter progressivement, au fil des mois, pour répartir les dépenses, tout en m’appuyant aussi sur ma cagnotte participative afin d’aider à budgétiser l’ensemble du projet.
Je prévois aussi de tester la nourriture lyophilisée, afin de ne pas avoir de mauvaises surprises lors du Marathon des Sables. Je réaliserai une ou plusieurs randonnées avec tout le matériel. Cela me permettra de voir comment organiser au mieux mon sac, de m’assurer que les frottements de ce dernier ne me fassent pas mal au dos. Au besoin, j’ajusterai ma liste. Cette aventure doit rester avant tout un plaisir !
Emportes-tu avec toi un porte-bonheur ?
C’est une bonne question ! J’envisage une sorte de « liste de naissance », pour la nourriture. Ainsi, selon ce que je mangerai, je penserai à tel ou à tel proche. Concernant l’objet porte-bonheur/sentimental, j’y réfléchis pour notre prochaine interview. Pourquoi pas quelque chose en souvenir de ma grand-mère “Mimi” !
Publié le 29 mai 2026